خبرخون

امروز : چهارشنبه ۲۹ دی ۱۳۹۵

آخرین بروز رسانی : 3 دقیقه پیش

خبرهای امروز : 877

15 پیشنهاد کم کالری برای کنترل و کاهش وزن

به گزارش شفاف، کاهش کالری دریافتی، یکی از راه های موثر برای کاهش وزن است. با این حال، وقتی از ارزش تغذیه ای صحبت می کنیم باید یادمان باشد که همه موادغذایی با هم برابر نیستند. بعضی از موادغذایی واقعا کالری کمی دارند اما میزان موادمغذی شان نیز بسیارکم است، بنابراین وقتی کالری دریافتی را با ادامه

ماسک بزنیم یا نزنیم

به گزارش شفاف، آلودگی هوا عبارت است از وجود هر نوع آلاینده اعم از جامد، مایع و گاز در هوا به طوری که کیفیت زندگی را برای انسان و دیگر جانداران به خطر اندازد.آلودگی هوا معضلی است که با صنعتی شدن جوامع ظهوریافته تقریبا در تمام فصول سال شاهد آن هستیم، اما این مقوله درفصل سرما و کاهش ادامه

چرا تمام مدت خسته اید؟

به گزارش شفاف، پشت میز کار نشسته اید یا در حال بازگشت به خانه هستید که دائما خمیازه می کشید؟ شاید فقط به یک لیوان آب نیاز داشته باشید.یکی از شایع ترین مشکلات بین مردم، همین احساس خستگی است اما گاهی پیدا کردن علتش دشوار می شود. برنامه غذایی ناسالم، استرس مزمن و خواب ضعیف شایع ترین عوامل ادامه

نشانه های معده سالم چیست؟

به گزارش شفاف، در مبانی طب سنتی آمده است توانایى عملکرد سالم دستگاه گوارش وقتى است که در معده احساس سنگینی نباشد، نفخ و قراقر در معده بروز پیدا نکند و طعم دهان هم طبیعى باشد؛ شخص احساس ترشى یا شیرینى و مزه هاى خاص در دهان خود بعد از غذا خوردن نداشته باشد همچنین احساس سکسکه، لرزش و کشیدگی در شکم ادامه

"ساعت خشم" چه ساعتی است؟

به گزارش شفاف، عواملی مانند ترافیک، آلودگی هوا، مصرف غذاهای پر چرب، شور و تند، تماشای فیلم های خشن و گوش کردن به موسیقی های تحریک کننده باعث بروز خشم در افراد می شود. در زمان بروز عصبانیت اطرافیان می توانند با رعایت سکوت، ایجاد آرامش و نورانی کردن منزل خشم فرد را کنترل کنند.نرگس مولایی ادامه

نشانه های کمبود پلاکت خون چیست؟

به گزارش شفاف، سجاد زارعی متخصص خون و انکولوژی در گفت و گویی با اشاره به پلاکت های خونی گفت: در زمان پارگی رگ های خونی پلاکت ها به محل آسیب دیده می چسبند و مانع خونریزی می شوند.وی با بیان اینکه پلاکت باعث بروز لخته خون و بند آمدن خونریزی می شود، اظهار داشت: تعداد نرمال پلاکت خون بین 150 هزار ادامه

روی تردمیل بدویم یا فضای باز؟

به گزارش شفاف، ایرنه دیویس استاد طب فیزیکی و توانبخشی دانشکده پزشکی هاروارد با اشاره به تفاوت ها و شباهت های دویدن روی تردمیل و دویدن به طور عادی در محیط بیرون گفت: از نظر مکانیسم قدم برداشتن تفاوت زیادی بین دویدن بر روی تردمیل و زمین وجود ندارد، اما با این حال شما احساس متفاوتی را تجربه می ادامه

حقایقی در مورد تستسترون

به گزارش شفاف،  تستسترون به عنوان یک هورمون مردانه شناخته شده اما مقدارى از این هورمون در بدن زنان نیز تولید می شود. محققان به دنبال  پاسخ دادن به این سوال که این هورمون در بدن زنان و مردان به چه میزانى باید باشد مطالعاتى را انجام دادند.این مطالعه در مجله بالینی غدد درون ریز و متابولیسم ادامه

خوردن این معجون باعث لاغری می شود

به گزارش شفاف، معمولا با گرفتن رژیم های لاغری  دوست داریم که هر چه سریعتر وزنمان کم شود و به تناسب اندام ایده ال برسیم اما برای رسیدن به این هدف مطلوب باید مسیر صحیحی انتخاب شود که معمولا این مسئله با چالشهای فروانی برای افراد روبه رو است.یکی از مواردی که معمولا در رژیم های غذایی مغفول واقع ادامه

مراقب این 9 ماده غذایی مرگبار باشید

به گزارش شفاف، برخی مواد غذایی که تقریباً در هر آشپزخانه ای پیدا می شوند، خطرات هولناکی با خود به همراه داشته و در برخی موارد تحت عنوان "مواد منفجره" مطرح شده اند. مصرف بیش از حد بسیاری از این مواد غذایی باعث ایجاد عوارض خطرناکی در بدن می شود.در زیر غذاهایی که ممکن است مصرف آن ها در برخی از ادامه

پنج استراتژی موثر برای کاهش وزن

به گزارش شفاف؛۱. ورزش قدرتی انجام دهیدهر چقدر حجم عضلات بیشتر باشد، سوخت و ساز بدن موثرتر خواهد بود. آن چه که اغلب به غلط تصور می کنند این است که ورزش هوازی تنها باعث کالری سوزی می شود. بهتر است ورزش قدرتی انجام دهید این نوع ورزش سوخت و ساز بدن را بالا نگه می دارد.۲. سوخت و ساز را با ادامه

لنزهایی که بینایی را هدف گرفته اند

 شاید بدون اغراق بتوان گفت که چشم، حرف اول را در زیبایی چهره می زند و همین امر باعث شده افراد به ویژه خانم ها گرایش زیادی به زیباتر جلوه دادن این عضو مهم از بدن داشته باشند. تنوع رنگ چشم معمولا زیاد است اما عده ای ترجیح می دهند رنگ های مختلفی را امتحان کنند تا شاید چهره ای متفاوت تر را ادامه

برای دفع سنگ کلیه چه کنیم؟

به گزارش  شفاف، کیوان بهرامی ، در این باره اظهار کرد: اولین توصیه ای که می توان برای پیشگیری و درمان سنگ کلیه داشت، مصرف زیاد مایعات بویژه آب است. البته باید توجه کرد که آب حاوی املاح زیاد نباشد؛ بنابراین مصرف آب جوشیده سرد شده یا آب های تصفیه شده مانند آب های معدنی موجود در بازار توصیه می ادامه

سه مشکل ساختاری "سلامت"

به گزارش شفاف، دکتر سیدحسن هاشمی در گفت وگو با ایسنا، با اشاره به اجرای مناسب طرح تحول سلامت در کشور، اظهار کرد: اکنون در این طرح مسایل مربوط به کاهش پرداخت ها از جیب مردم، بیمه شدن کسانی که دفترچه نداشته اند و افزایش دسترسی به امکانات پزشکی، به ویژه در نقاط محروم، به نتیجه رسیده است و باید ادامه

اخطار؛ این میوه ها را با هم نخورید!

به گزارش شفاف، مصرف روزانه میوه ها و سبزیجات عادتی سالم به نظر می رسد. با این وجود، ترکیب دو میوه یا مصرف آنها به صورت همزمان گاهی مواقع چندان ایده خوبی نیست.به گزارش"هوم رمدیز هوس"، ترکیب برخی میوه ها با یکدیگر نه تنها ممکن است سودی به همراه نداشته باشد، بلکه گاهی اوقات می تواند جان فرد ادامه

سلامت خصوصی نمی شود

به گزارش شفاف، چندی پیش نمایندگان مجلس در مصوبه ای مقرر کردند که کلیه پزشکان، دندان پزشکان و داروسازانی که در استخدام دستگاه های اجرایی هستند، نمی توانند به فعالیت انتفاعی پزشکی در سایر مراکز خصوصی و عمومی غیر دولتی بپردازند. مساله ای که به گفته کارشناسان باعث می شود ۴۰ هزار مطب پزشکی ادامه

دلایل مهاجرت 1980 پزشک از ایران

به گزارش شفاف، دکتر ایرج فاضل، ضمن اشاره به آمارهای اعلام شده از سوی رئیس سازمان نظام پزشکی مبنی بر خروج یک هزار و ۹۸۰پزشک از کشور،طی دوسال اخیر اظهار داشت: مهاجرت پزشکان به شدت نگران کننده شده است زیرا در آینده نزدیک، کشور با کمبود پزشک روبرو می شود. وزیرپیشین بهداشت ودرمان با بیان ادامه

مدفوع نوزاد و علائم هشدار دهنده

به گزارش  شفاف، هر تغییر رنگی در مدفوع نوزاد باید هشداری برای والدین باشد ، حتی تغییر شکل مدفوع نوزاد می تواند در نشان دادن بیماری به ما کمک کند.در صورت مشاهده هر کدام از نشانه های زیر به سرعت با پزشک کودک تماس بگیرید .مدفوع مایع :اسهال کودک سبز ، زرد یا قهوه ای رنگ و مایع است که می تواند ادامه

نشانه های عفونت کلیه را بشناسید

به گزارش شفاف، دکتر آریا جنابی، افزود: عفونت کلیه از بیماریهای شایعی است که در همه سنین اتفاق می افتد و درد در ناحیه پهلو، سوزش ادرار، وجود خون در ادرار ، احتباس ادرار و تب و لرز از نشانه های این بیماری است، گرچه این علائم در همه افراد یکسان نیست و ممکن است حتی در مواردی این نشانه ها هم ادامه

به این دلایل با شکم گرسنه نخوابید!

به گزارش شفاف، چاقی و اضافه وزن از جمله مشکلات رایج دنیای امروز محسوب می شوند. برخی برای کاهش کیلوهای اضافه خود به انجام هر کاری متوسل می شوند. کاهش میزان غذای مصرفی روزانه یکی از گزینه هایی است که در زمینه کاهش وزن مورد توجه قرار می گیرد.به گزارش "ریدرز دایجست"، اگرچه کاهش کالری ادامه

با استناد به ماده 74 قانون تجارت الکترونیک مصوب 1382/10/17 مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت خبرخون مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر می باشد، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوای خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است