خبرخون

امروز : چهارشنبه ۱ شهریور ۱۳۹۶

آخرین بروز رسانی : لحظاتی پیش

خبرهای امروز : 12426

سندروم کمر صاف را چگونه درمان کنیم؟

سندروم کمر صاف را چگونه درمان کنیم؟
خبر خون، یک ربات جستجوگر اخبار است. خبرخون یک خبرگزاری نیست. از آنجا که نظارت انسانی برروی اخبار منتشر شده توسط خبرگزاری ها از طرف تیم خبر خون صورت نمی گیرد، در صورتیکه خبری باعث نقض حقوق شما شده است، لطفا با ما تماس بگیرید.
انتشار: منبع : خبرگزاری میزان مشاهده خبر در سایت منبع
به اشتراک بگذارید:

به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، ستون فقرات از بغل نگاه شود ، دارای سه انحنا اصلی است . انحنای گردن رو به جلو ، انحنای ناحیه سینه ای رو به عقب و انحنای کمری رو به جلو می باشد . به انحنای سینه ای کیفوز و به انحنای کمری لوردوز می گویند . سر بایستی روی لگن و میان دو مفصل ران قرار گیرد. این حالت تعادل باعث می شود راه رفتن و ایستادن با حداقل انرژی انجام شود. گاه کیفوز زیاد از حد ناحیه سینه ای یا کاهش لوردوز طبیعی کمری ، این تعادل را برهم می زند و در این صورت فرد علامت دار می شود.

 

 

نشانه های (سندرم) کمر صاف

 

علامت اصلی کمر صاف این است که فرد نمی تواند به راحتی بایستد و همراه آن دچار کمر درد و گاهی درد ران و کشاله ران می شود. در طول روز و با گذشت زمان، علائم بدتر می شود؛ تا حدی که بیمار برای ایستادن احساس ناتوانی و خستگی می کند. به تدریج برای حفظ موقعیت راست بدنی، فرد زانوها و مفصل ران خود را خم می کند. همین تلاش برای ایستادن بهتر، فرد را خسته می کند. بعضی از بیماران علائم تنگی کانال نخاعی و سیاتیک را همراه با درد و ضعف اندام هنگام راه رفتن گزارش می کنند. بعضی افراد از درد بین دو کتف و گردن شکایت می کنند. این علائم به تدریج بدتر می شوند و اغلب، فرد را ناتوان می سازد؛ بنابراین، فرد به مسکن و داروهای مخدر روی می آورد و فعالیت های روزمره اش مختل می شود.

 

 

دلایل سندرم کمر صاف

 

اولین بار این سندرم در بیمارانی توصیف شد که در گذشته اسکولیوز آن ها با میله های هارینگتون درمان می شد. این میله ها در حین اصلاح اسکولیوز باعث صاف شدن لوردوز طبیعی در ناحیه ستون فقرات کمری می شد، به ویژه وقتی که فیوژن در مهره های تحتانی ستون فقرات کمری(L۴,L۵)  صورت می گرفت. این سیستم از سال ۱۹۶۰ تا ۱۹۸۰ استفاده می شد. با تکنیک های جدید درمان اسکولیوز و وسایل ثبات جدید، این سندرم کم پیش می آید. بیماران درمان شده با میله های هارینگتون، اغلب سال ها یا حتی دهه ها بدون مشکل زندگی می کردند؛ زیرا دیسک های طبیعی زیر سطح خشک شده ستون فقرات، صاف شدگی لوردوز را جبران می کند؛ اما زمانی که این دیسک ها تخریب شوند، شخص توانایی ایستادن صحیح را از دست می دهد و درد ایجاد می شود. دیگر علل سندرم کمر صاف شامل موارد ذیل می باشد:

 سندروم کمر صاف را چگونه درمان کنیم؟

بیماری تخریب دیسک: دیسک های بین مهره ای به عنوان جاذب نیروهای وارده به ستون فقرات عمل می کنند. علاوه بر آن لوردوز ناحیه ی کمری را حفظ می کنند. با افزایش سن، تغییرات دیسک شروع می شود و پس از تخریب، نقش جاذب نیروی خود را از دست داده، لوردوز کاهش می یابد و بیمار در حفظ ایستایی خود دچار مشکل می شود.

 

 شکستگی های فشرده ی مهره ها: شکستگی متعدد مهره ها به خصوص در اثر پوکی استخوان باعث از بین رفتن انحنای طبیعی شده و لذا سندرم کمر صاف ایجاد می شود.

 

بیماری اسپوندیلیت انکلیوزان: یک بیماری التهابی مزمن است که ستون فقرات را در هم درگیر می نماید و در نهایت باعث کاهش لوردوز می شود.

 

سندرم پس از جراحی لانیکتومی: بدن در بعضی مواقع بعد از لامینکتومی و فشار زدایی ریشه های عصبی، کاهش لوردوز داده و باعث ایجاد ناپایداری رخ می شود.

 

 

تشخیص سندرم کمر صاف

 

قدم اول مثل همه موارد شرح حال دقیق است. بیمار از عدم توانایی ایستادن صحیح و همچنین درد کمر شاکی است. معمولاً سابقه ای از جراحی یا بیماری التهابی دارد. رادیوگرافی از همه ی طول ستون فقرات ضروری است. رادیوگرافی در حالت ایستاده و زانوهای صاف انجام می شود. وضعیت بیمار به صورتی که خود را به جلو خم کرده است مشاهده می شود. با خط شاقولی بدن نیز می توان دید که این خط از جلوی استخوان خاجی می گذرد. در صورت ضرورت MRI و سی تی اسکن و گاه میلوگرام برای بررسی کانال های نخاعی و دیسک ها انجام می شود.

درمان های غیر جراحی سندرم کمر صاف

 

در بعضی از موارد با استفاده از داروهای ضد التهاب، درمان های فیزیکی و تمرینات ورزشی می توان علائم را بر طرف نمود؛ اما اگر تغییرات ساختمانی ستون فقرات زیاد و ماندگار باشد درمان غیر جراحی با شکست همراه خواهد بود.

 

 

درمان جراحی سندرم کمر صاف

 

در بسیاری از موارد به خصوص هنگامی که تغییرات ساختمانی ستون فقرات وجود دارد درمان جراحی به کمک بیمار می آید و راستایی ستون فقرات ایجاد می شود.

تمرین های ورزشی برای اصلاح کمر صاف:

 ۱. روی صندلی بنشینید و تنه تان را به سمت جلو خم کنید. این حرکت باعث کشیده شدن ماهیچه های پشتی می شود. انگار می خواهید با فردی با اشاره سر و خم شدن به جلو سلام کنید.

۲.  روی صندلی بنشینید٬ طوری که فرد دیگری دستش را پشت سر و گردن تان گذاشته است. سر و سینه تان را به سمت جلو خم کنید. این کار وقتی در راستای دامنه حرکتی مفاصل قرار بگیرد، باعث کشش بیشتر عضلات بازکننده گردن می شود. تمام فشارهایی که فرد دوم وارد می کند باید به آرامی و ذره ذره اعمال شوند، در غیر این صورت به ماهیچه ها آسیب می زنند.

۳.  در صورتی که ناهنجاری پشت صاف به دلیل کوتاهی همزمان عضلات پشتی و کمری باشد، باید هر دو گروه را نرمش داده و بکشید. در حالت نشسته با پاهای صاف روی زمین بنشینید و سعی کنید در حالی که سر، پشت و کمر خود را خم کرده اید، بدن را به سمت پایین و جلو ببرید. همچنین دست های خود را به صورت همزمان به سمت مچ پا بدن را به ران ها برسانید. در همین حالت فرد دیگری می تواند از پس سر و گردن فشار بیشتری وارد کرده تا عضلاتتان بیشتر از قبل کشیده شود.

 

۴.  در صورتی که عضلات بازکننده گردن، پشت و کمر دچار کوتاهی شده باشند، می توانید از این تمرین کششی کمک بگیرید. روی صندلی بنشینید و سر، تنه و کمر را خم کنید سپس زانوها را از هم دور کرده و دست ها را از بین پاهایتان عبور داده و به زمین برسانید. این حرکت باعث کشش عضلات کوتاه شده پشت و کمر می شود. برای کشش بیشتر می توانید از فرد دیگری کمک بگیرید تا سرتان را به سمت پایین فشار بدهد. از این راه میزان خم شدن در کل تنه افزایش می یابد.

 

منبع: سلام دکتر

 انتهای پیام/

 

نظر خود را بنویسید

با استناد به ماده 74 قانون تجارت الکترونیک مصوب 1382/10/17 مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت خبرخون مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر می باشد، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوای خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است