خبرخون

امروز : پنج شنبه ۲ شهریور ۱۳۹۶

آخرین بروز رسانی : یک دقیقه پیش

خبرهای امروز : 840

یک ترفند جالب برای سریع لاغر شدن

یک ترفند جالب برای سریع لاغر شدن
خبر خون، یک ربات جستجوگر اخبار است. خبرخون یک خبرگزاری نیست. از آنجا که نظارت انسانی برروی اخبار منتشر شده توسط خبرگزاری ها از طرف تیم خبر خون صورت نمی گیرد، در صورتیکه خبری باعث نقض حقوق شما شده است، لطفا با ما تماس بگیرید.
انتشار: منبع : خبرگزاری میزان مشاهده خبر در سایت منبع
به اشتراک بگذارید:

به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، افرادی که در رژیم بوده و هر روز خود را وزن می کنند، در مقایسه با افرادی که همین رژیم را دنبال کرده اما روی ترازو نمی روند، در کاهش وزن موفق تر عمل می کنند و بهتر می توانند رژیم خود را ادامه دهند.

محققان طی تحقیقاتی ظرف دو سال گذشته حدود ۱۶۲ فردی را که اضافه وزن داشتند به دو گروه تقسیم کرده و آزمایش هایی روی آنها انجام دادند. دستورات لازم مشابهی به افراد هر دو گروه برای کاهش وزن داده شد، اما از یک گروه خواسته شد تا روزانه خود را وزن کنند. بعد آنها را راهنمایی کردند تا هر روز به وب سایتی برای ثبت وزن روزانه خود بروند و آن را در آنجا ثبت کنند. بعد از سال اول، از شرکت کنندگان در گروهی دیگر خواسته شد وزن خود را ثبت کنند.

یک ترفند جالب برای سریع لاغر شدن

سنجش وزن به طور روزانه باعث می شود از ارتباط بین غذا خوردن و وزن خود مطلع باشیم. نتایج تحقیقات نشان داد که میزان کاهش وزن گروه اول بعد از انجام اقدامات مربوطه در یک سال اول حدود ۳ درصد بود و توانستند آن را ظرف یک سال بعد حفظ کند. اما گروه تحت کنترل هیچ کاهش وزنی نداشت (در سال اول). در واقع آنها چیزی حدود نیم کیلو اضافه وزن هم پیدا کردند. تنها تفاوت بین این دو گروه در سال اول این بود که افراد گروه اول در سال اول خود را روزانه وزن کرده و از میزان آن آگاه بودند.

وزن کردن روزانه ی افراد چیزی مانند نیروی کمکی مثل کمتر غذا خوردن محسوب شده و فرد را تشویق خواهد کرد تا برای ثابت نگه داشتن این میزان، کارهای دیگری مانند پیاده روی انجام دهد.

(منبع: mayoclinic)

 انتهای پیام/

 

نظر خود را بنویسید

با استناد به ماده 74 قانون تجارت الکترونیک مصوب 1382/10/17 مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت خبرخون مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر می باشد، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوای خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است